תודה לכל מי שהגיע לחגוג איתנו את ל”ג בעומר! ותודה מיוחדת לגל ינון על הדאגה והארגון של כל הערב!
אנחנו מתחילים היום שוב תוכנית כח חדשה של וונדלר. זו הפעם השניה שאנחנו מתמקדים בה במועדו לאחר שבפעם הקודמת זו היתה התקופה בה התחזקתם בצורה הטובה ביותר
תתכוננו להיות חזקים יותר!
Press
5-5-5-5-5-5
Ring rows
15×5
20 min amrap
6 ring dips
12 wighted step up
50 double unders
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!