תודה לכל מי שהגיע לחגוג איתנו את ל”ג בעומר! ותודה מיוחדת לגל ינון על הדאגה והארגון של כל הערב!

אנחנו מתחילים היום שוב תוכנית כח חדשה של וונדלר. זו הפעם השניה שאנחנו מתמקדים בה במועדו לאחר שבפעם הקודמת זו היתה התקופה בה התחזקתם בצורה הטובה ביותר

תתכוננו להיות חזקים יותר!

Press

5-5-5-5-5-5

Ring rows

15×5

20 min amrap

6 ring dips

12 wighted step up

50 double unders

IMG_2307

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.