strength:
back squat
7 sets x 3 reps
5-7 strict ring dips between sets
wod:
2 partners:
partner 1:
run 400 m
partner 2 :
amrap of
5 strict ttb
5 power snatch
התוצאה היא סך כל החזרות של 2 התרגילים לכל זוג
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!