פותחים שבוע בקרוספיט חיפה!

לפני האימון היומי, נפתח בלהגיד תודה לכל המתאמנים שהגיעו לעודד אותנו באפילייט קאפ, אתם ללא ספק הקהל מספר 1!

תודה למארגנים, קרוספיט נתניה וקרוספיט הדר יוסף על תחרות מאתגרת ומלמדת כאחד

תודה למתנדבים שלנו , לירון אלון ואלכס נמיטוב אשר ייצגו אותנו בכבוד במערך השופטים בתחרות

ואחרונים חביבים, הספורטאים שלנו, שנותנים לנו השראה יומיום במועדון ופעם בשנה מעיפים אותנו לשמיים עם הביצועים שלהם בתחרות!

השנה, שיתוף הפעולה והאחווה האמיתית בין הספורטאים עלתה מדרגה ללא ספק ומכאן השמיים הם הגבול!

היום:

Built to a Heavy Single Power Snatch

3-3-2-2-1-1

Time Cap 15 minutes

EMOM 12 minutes

15/12 Cal Row

15 Burpees

15 KB Swing (32/24kg)

15 Box Jump (60/50cm)

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *