בוקר טוב ושישי שמח קרוספיט חיפה!

מצאו את הפרטנר המושלם לאימון היום ובואו לתת בראש!

2 חלקים  בקצב גבוה, שלא ישאירו שום איזור בגוף מקופח 🙂

 

Parner Wod

For Time

50 Wall-ball Shots (20/14lb)

30 Power Cleans, 60/40kg

50 Wall-ball Shots

20 Power Cleans, 60/40kg

50 Wall-ball Shots

10 Power Cleans, 60/40kg

Time Cap 15min

  1. For Time:

21 Toes To Bar

400m Run

15 Toes To Bar

400m Run

9 Toes To Bar

Time Cap 12 min

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *