Snatch + overhead squat

היום בקרוספיט חיפה-
אימון קרוספיט, כמו שכולנו אוהבים! הנפה כפדה בדופק גבוה, מטובלת באימון מטבולי משובח!
ברכות ללודה דור ואופק שור שמלאו להם אתמול שנה במועדון!
כך הם מסכמים את השנה שלהם:
לודה כותבת:
לפני שנה בדיוק, עשיתי לעצמי מתנה ליום הולדת , רכשתי מנוי שנתי למועדון קרוספיט.
אז עוד לא ידעתי שאתמכר לכוח פיזי רק רציתי לרדת במשקל ולהתחטב כמו רוב האנשים 💃
בדיעבד זו הייתה מתנה הכי טובה שיכלתי לקבל !!!
עברה עלי שנה מדהימה ,הכרתי המון אנשים מקסימים !!
רזיתי ,התחטבתי והפכתי לחזקה הרבה יותר מגיל 20💪
רק רציתי להגיד תודה לכל מי שהיה שם ותמך
. גרם לי להאמין בעצמי גם אם לא תמיד הצלחתי יפתח , רוני , אנטונולריה 👫שמעון,אוקסנה(אהובתי) שגם זה הייתה הפתעה גדולה עבורי (להתאהב בברזלים 😐)לפני הייתי בטוחה שאישה צריכה להיות עדינה ונשית.היום אני יודעת שאפשר להיות נשית וחזקה אחד לא סותר את השני אלא משלים👯.
וכמובן לאחד והיחיד שבלעדיו לא הייתי מגיע למקום שהיום אני נמצאת בו Tommy Fridman
אוהבת אותכם וממשיכה לעוד שנה מאתגרת
אופק כותב לנו:
שנה אחת,
כ – 7% פחות באחוזי שומן
כ – 10 תרגילים שלא חשבתי שאצליח והצלחתי
כ – 13 חברים במסיבת רווקים לרבנו
כ – 15 אנשים שלא הייתי רוצה להיתקל בהם ולמדתי מהם כלכך הרבה
כ – 50 צעקות (באימון) מצ'יף אחד ומיוחד
כ – 500 אידיוטים שמתאמנים איתי
כ – 600,000 קילו שהרמתי
ו – אין סוף יעדים לשנה החדשה.
תודה לכם אלופים! כן ירבו מתאמנים כמוכם! תמשיכו להפציץ 🙂