snatch balance :

5 sets x 3 reps:

 

group wod:

20 kn2e\ttb

20 kb swing \c&j

20 box jump

20 low ring rows

20 overhead lunge steps

שלושה מתאמנים בקבוצה. על כל אחד מחברי הקבוצה להשלים את כל האימון. שני יוצא רק אחרי שהראשון סיים תרגיל ועובר לתחנה הבאה.

הזמן הכולל הוא מרגע שהראשון התחיל ועד שהשלישי סיים

snach balance

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *