איזה שבוע סוער עובר עלינו בקרוספיט חיפה! והוא עדיין לא נגמר!

התחלנו אותו עם סקוואטים כבדים, המשכנו עם אימון אירובי ארוך, אימון קצר ועצים של בר קומפלקס, פארמר קרי'ס שבחנו את היכולת המנטלית שלנו לא פחות מהיכולת הפיזית, והיום- זמן לעבוד על טכניקה של הרמת משקולות 🙂

weightlifting skills

muscle snatch + snatch balance

5sets x 3+3

wod

3rft

run 400 m

15 kb thrusters

15 ttb

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *