Butterfly pull up \ ring rows \kip

מי שכבר חזק במתח ישר ובקיפינג-ילמד בטרפליי

מי שיכול לבצע לפחות 6+ מתח ישר-ילמד קיפינג

מי שלא יכול לבצע מתח אחד-יעשה חתירה או מתח ישר עם גומיה- לפי החלטת המאמן במקום.

l-sit

wod:

15 min amrap

push up on rings 10

box jump20

stoh 15\20 kg30

IMG_2691

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *