skills:

Press:

performance:

Build up to a heavy set of 3 reps

fitness:

5×5

Wod:

for time:

Press 75% of 1rm

10-8-6-4-2

Strict pull up

2-4-6-8-10

30 sit ups between sets

10411758_843225495696098_7812372151041773024_n

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *