Shon

אתמול קרה דבר נפלא בחיפה, אשר מראה את העוצמות של העם שלנו ברגעי משבר

כ-40 אלף אנשים, ביניהם אוהדים רבים של מכבי חיפה, נענו לקריאה תוך ]חות מ24 שעות וחלקו  כבוד אחרון ללוחם שון כרמלי שנהרג במהלך מבצע צוק איתן ברצועת עזה. כרמלי, חייל בודד, היה אוהד מכבי חיפה ומוקדם יותר הערב (שני) ביקש המועדון מהקהל ללוות אותו בדרכו האחרונה. כרמלי נטמן בבית העלמין הצבאי בנווה דוד בחיפה.

היום בקרוספיט חיפה נחלוק לשון כבוד בדרכינו המיוחדת:

skills:

5-5-3-3-3-3

back squat

15 back extention X 3

wod:

4 rounds for time:

“Shon”

21 kb swing

7 thrusters

14  pull up

21  box jump