האימון של היום מוקדש לשיר, הכלבה של המועדון שחוגגת היום יומולדת 5
Press
5×7
Low ring row
5×7
2.”shir”
25 min time cap:
Power clean
1-2-3-4-5-6-7
Hspu
7-6-5-4-3-2-1
Run 400 m between
Comp:
1. For time:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Front Squat, 155/105
200m Run after every round
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!