Set a goal. Tell the world. Walk the talk

תוצאות הלבלס יצאו לאור בדף הקהילה של קרוספיט חיפה בפייסבוק.

שבועיים לפני השנה החדשה, זמן לעשות חשבון נפש של “רצוי” מול “מצוי” ולתכנן לעצמכם את השנה הבאה.

ביום שישי הבא נקיים פאנל מאמנים אשר מטרתו לענות לכם על שאלות ולעזור לכם לבנות את מפת היעדים שלכם לשנת 2018.

 

EMOM 10 min

10 Deadlift 100/70kg

5-10 Ring Dips

With A Running Clock:

 3min Max Cal Row

 3min Max Double Unders

 3min Max Burpees

 3min to complete 400m Run in remaining time Max Air Squats

Score all Reps.