אחרי שבוע אימונים מפרך שכלל גם 2 בנצ’מארקים סידרנו לכם אימון שחרור סובייטי!

 

אבל בואו נדבר על התוצאות שלכם ב”ניקול” לפני הכל! אלמוג ואנדריי עם 112 ו110 עליות מתח!

יוני בל עם 100 עליות מתח, אחרי שעשה את “גרייס” בזמן שיא של 3:15 דקות!

יאללה לשחרור:

אימון קרוספיט זוגות של 27 דקות, מחולק ל3 סיבובים של 9 דקות. בכל סיבוב 3 תרגילים. כל תרגיל 3 דקות.

3 דקות  להשלים מקסימום דאבל אנדרס

3 דקות להשלים מקסימום קלוריות בחתירה

3 דקות להשלים מקסימום מרחק בדחיפת מזחלת

בהצלחה!

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.