skills:

deficit deadlift , 5 cm from the floor

5-3-3-5-3-1

wod:

roll out , 10 reps

kb swing , 20 reps

double unders , 30 reps

40 wallball shots

50 burpees

40 wallball shots

double unders , 30 reps

kb swing , 20 reps

roll out , 10 reps

IMG_3374

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.