אני שמח לראות שיש חבר'ה שלוקחים את אתגר החודש שלנו בקרוספיט חיפה  עד הסוף ! אני רואה על מתאמנים רבים תוצאות משמעותיות של הורדת אחוזי שומן! 2 מתאמנת שצדו את תשומת ליבי הן ריטה ואלכסנדרה שהתחטבו בצורה משמעותית מאז תחילת החודש!

כל הכבוד לכן!

skills:

1.handstand push up

2.medball clean

 

wod:

3 bar muscle up

6 roll on

9 roll out

30 double unders

IMG_4257

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *