איך לחזור לשגרת אימונים ב5 צעדים פשוטים?
מתאמנים רבים חוזרים היום לשיגרה בקרוספיט חיפה, אחרי תקופת חגים ממושכת. איך עושים את זה נכון? איך מרגישים את התוצאות כבר מהאימון הראשון? בינינו, אף אחד לא רוצה להרגיש באימון הקרוב כמו החבר’ה האלה 🙂 הנה לכם מספר טיפים מעשיים: הכנה מנטלית: באימונים עצמם, צפו לירידת כושר של עד 30 % . למשל, אם מקסימום … המשך לקרוא איך לחזור לשגרת אימונים ב5 צעדים פשוטים?
0 תגובות