restart

ביום שישי האחרון חגגנו יומולדת שנה למועדון  בחגיגת הישגים שלא נראתה כמוה במחוזותינו עד היום . כל אחד מכם שבר את השיאים של עצמו , ובקרוב נפרסם את התוצאות של כל טבלה וטבלה מתוך התרגילים שביצעתם .

אומנם אנחנו מתאמנים ביחד כבר שנה אבל רק במרץ הוכתרנו כמועדון קרוספיט רשמי בעולם , כך שבעצם ניתן להסתכל על זה כעל 9 חודשים… 9 חודשי לידה של משהו חדש, טהור ואמיתי  … כנראה שזה הזמן שלוקח כדי להתחבר , ליצור בסיס של כושר גופני אמיתי מצד אחד וקהילה של חברים אמיתיים  שמרגשים אותי את עצמם ואת הסובבים אותם כל אימון מחדש  ובכל פעם שמגיעים לשיא , מגלים למחרת שזו היתה רק ההתחלה של הדרך ליעד הבא … וכך אני מרגיש כלפי  אירוע השנה של קרוספיט חיפה.

שיא חדש שנתן לי כוחות עצומים להתחיל את הדרך להגשמת החלומות הבאים  והמשותפים שלנו  לשנה הקרובה.

מתחילים מחדש… כבר היום

restart
=======

Skills – 5 sets
———————-
3 X Power Snatch 75% RM

WOD – for time:
——————-
15 X ground to overhead 65% RM
30 X Pushup
Run 400 meters
10 X ground to overhead 65% RM
20 X Pushup
Run 400 meters
5 X ground to overhead 65% RM
10 X Pushup

View on WODOX

– by Iftach Shua