1. skills:

handstand push up

rope climb

2. wod:

5 rft:

20 front rack weighted walking lunges 24\16 kg

15 push ups

10 deficit ring row

scale:

5 rft

20 walking  lunges

10 push ups

10  ring row

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.