skills:

press

20 min to build up to 3rm

 

wod:

 

15 min emom

strict pull up, 12 reps

reverse lunges (back weighted), 12 reps

weighted plank for 1 min

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.