אימוני הטכניקה בהרמת משקולות בקרוספיט חיפה קורים בין פעם לפעמיים בשבוע בממוצע, ואלו האימונים הכי חשובים לרגליים ולגב שלכם מבחינה בריאותית ואסטתית, ומעבר לכך אלו האימונים הכי יעילים לפיתוח כוח מתפרץ ומהירות. אל תפספסו בחיים אימון טכניקה להרמת משקולות!
מה מחכה לנו היום?
weightlifting skills:
power snatch
wod:
emom for 16 min:
1-2 legless rope climb
wallball shots 20\14 lbs, 15-18 reps
sled push for 40 meters 120\80 kg
power snatch 40\25 kg 10 reps
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!