אימוני הטכניקה בהרמת משקולות בקרוספיט חיפה  קורים בין פעם לפעמיים בשבוע בממוצע, ואלו האימונים הכי חשובים לרגליים ולגב שלכם מבחינה בריאותית ואסטתית, ומעבר לכך אלו האימונים הכי יעילים לפיתוח כוח מתפרץ ומהירות. אל תפספסו בחיים אימון טכניקה להרמת משקולות!

מה מחכה לנו היום?

weightlifting skills:

power snatch

wod:

emom for 16 min:

1-2 legless rope climb

wallball shots  20\14 lbs, 15-18 reps

 sled push for 40 meters 120\80 kg

 power snatch 40\25 kg 10 reps

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.