power clean

חגיגות השנה להיווסדות קרוספיט חיפה קרבות, ומרגישים את אוירת ההישגיות באויר! אתם שוברים שיאים אישיים בכל יום , והכי מדהים זה לראות את החבר’ה שאיתנו כבר שנה , את ההתפחות האישית , את הבסיס שבניתם לעצמיכם … משהו שכבר אי אפשר לקחת לכם לעולם , ופתאום התחלתם לפרוח בבת אחת .. פשוט מרגש.. כל הכבוד לכם!

Time to clean
=============

Skills –
———————-
5 X Power Clean 60% RM
3 X Power Clean 70% RM
3 X Power Clean 80% RM
5 X Power Clean 85% RM
3 X Power Clean 90% RM
1 X Power Clean 100% RM

WOD – 3 Rounds
——————-
2 X Rope Climb
6 X Push Jerk / Jerk
18 X Box Jump
54 X Double Unders

View on WODOX

– by Iftach Shua