היום נעבור ונחדד עוד את הטכניקה שלנו בפאוור קלין. נעובד בזוגות, אז מוזמנים כבר לקבוע עם חבר מהבוקס לעבודה משותפת
לאחר כן נתקוף את אתגר החודש שלנו מזוית שונה..
1. weightlifting skills
power clean
5-5-5-5-5
2. for 16 min :
1st min : max effort unbroken push up
2nd min : max effort unbroken ring row
3rd min : max effort unbroken air squat
4th min : rest
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!