היום נעבור ונחדד עוד את הטכניקה שלנו בפאוור קלין. נעובד בזוגות, אז מוזמנים כבר לקבוע עם חבר מהבוקס לעבודה משותפת

לאחר כן נתקוף את אתגר החודש שלנו מזוית שונה..

1. weightlifting skills

power clean

5-5-5-5-5

2. for 16 min :

1st min : max effort unbroken push up

2nd min : max effort unbroken ring row

3rd min : max effort unbroken air squat

4th min : rest

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.