skills:

power clean :

5 sets of:

1 clean pull + 1 clean high pull + 3 power clean

wod:

5 rounds for time:

5 hspu

10 front squat

IMG_4232

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *