skills:
pistol progression:
phase 1 : find your weakness – balance,strength or mobility
phase 2: step up from a box
phase 3: swinging the legg
phase 4: pistol with a plate on a box
WOD:
10 rounds, not for time:
3 Strict Pull Ups
5 Ring Dips
8 Burpee Box Jump
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!