1. AMRAP 9:
2 PC (135/95)
2 Box Jump Overs
then 4 reps of each, 6, 8 and so on…

2. Conditioning
3RFT:
400m Run
20 GHDSU
20 Hip Extensions

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.