skills

push press

5-5-5-5-5

wod

amrap 15 min

15 kb swing 32\24 kg

8 burpees

15  kb front squat

8 burpees

note from your coach

כל הכבוד לכולם על התוצאות באימון הפתיחה של משחקי הקרוספיט ביום שישי האחרון!

אין ספק שנתתם בראש והעבודה הקשה השתלמה!

כרגע מובילים את המועדון רוסלן עם 11 סיבובים ו11 חזרות והמאמנת ג'ני עם 10 סיבובים ו 6 חזרות!

מחר יש הזדמנות לשפר לכל מי שמעוניין.

ניפגש באימונים!

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *