strength:

deadlift

5-5-5-5-5-5

 

partner wod:

for time:

partner 1 run 400 m

partner 2 perform amrap of burpee to plate

switch

partner 1 run 400 m

partner 2 perform amrap of ground to overhead

switch

partner 1 run 400 m

partner 2 perform amrap russian twist

switch

 

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *