1. 10 min emom :

odd: 12-15 ring row

even: 20-40 double unders

 

2. partner wod :

5 rft
6 power clean\ deadlift 60\35 kg
12 burpee pul up

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.