1. strength:

emom:

*strict pull up  60% from max

*hspu 60 % from max

partner wod:

2 partners must complete together :

5 rft

gtoh 40\30 kg 30 reps

box jump  60\50 cm 30 reps

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.