עונת התחרויות בפתח !  ואנחנו הולכים להיות בפנים! זה הזמן למתאמנים הותיקים להראות לעצמם כמה הם השתפרו לעומת העונה שעברה, זה הזמן למתאמנים החדשים להיכנס לאוירה האמיתית של קהילת הקרוספיט במלוא הדרה ולנצל את התרוממות הרוח הזו לקפיצה ברמת הכושר הגופני.

כבר בשבוע הבא  ביום שישי ב17.1 אנחנו נתארח התחרות הראשונה הארץ ל2014 בתתקיים בירושליים.

לקרוספיט חיפה 10 נציגים בתחרות! זה אוצר שלפחות 30 מעודדים הולכים להגיע!!!

לאחר מכן, ב15.1 תיפתח ההרשמה למשחקי הקרוספיט העולמיים וגם המועדון שלנו הולך להשתתף בחגיגה. פרטים אודות המשחקים העלמיים בפוסט של מחר.

בתאריך ה7.2 תתקיים תחרות נוספת בקרוספיט פתח תקווה, כל ההכנסות בתחרות זו תרומה לעמותת "מייקל לוין" עזרה לחיילים בודדים

זהו אירוע פתוח לכולם וכל אחד יכול להשתתף בו. ההרשמה נסגרת עוד 3 ימים.. מהרו להירשם!

כדי להעלות את רמת המתחרים צעד נוסף קדימה , החל משבוע הבא יתפרסם במקביל לאימון היומי גם אימון למתחרים ! שווה לחכות

 

onseason
========

Skills – 5 sets of:
———————-
5  Bench Press 85% RM
5  Weighted Pullup 85% RM

WOD – 3 rft
——————-
30  Wallball Shots 20\16lb
30  Double Unders
30  Weighted Lunge 30-40\20-25kg

IMG_1897

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *