שנה חדשה בפתח.

זמן טוב לדבר על חדשנות.

חדשנות היא ערך שאנו בקרוספיט חיפה מאמינים בו מאוד, ודורשים אותו מעצמנו ומהמתאמנים שלנו.

כל יום אימון חדש. כל שנה ציוד חדש. השתלמויות וסדנאות חדשות מדי רבעון.

זה חקוק לנו בלו”ז העבודה. אבל זה לא מספיק.

בסופו של דבר כדי ליישם לאורך זמן, חדשנות מצריכה מאיתנו ויתור כמעט תמידי על אזור הנוחות שלנו.

רגע לפני החגים, המשפט בכותרת חזק מתמיד.

כנסו לתקופת החגים עם ההרגלים הישנים שלכם, ותאבדו את כל מה שהשגתם בעבודה קשה בחודשים האחרונים.

כדי שזה לא יקרה קיימנו ביום ראשון הרצאה עם תומר פרידמן. כל מי שהגיע להרצאה קיבל כלים מעשיים וחדשנים למדי כיצד להתמודד עם ארוחות החג בפרט, ויציאה מהשיגרה בכלל.

בשנתיים האחרונות, היינו במספר לא מצומצם של הרצאות עם תומר.

אם יש דבר אחד שאפשר להגיד עליו, הוא שכל הרצאה הוא ממציא את עצמו מחדש ומצליח לתת טיפים וכלים חדשים להתמודדות עם האתגר שבשינויים תזונתיים, ועל זה כל שנותר לנו הוא להודות על ההרצאה המעניינת!

לטיפים במהלך תקופת החג כנסו לדף התזונה של קרוספיט חיפה בפייסבוק 

strength

back squat

5×4

wod

amrap 15 min

7 kb clean

7 burpees

7 ring rows

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *