כל הכבוד לכל מי שהגיע אתמול ונתן בראש ל"סינדי"!

איכות הביצוע שלכם היתה ללא פשרות וכך גם התוצאות! נלחמתם עד השניה האחרונה כיאה לעבודה באימון בנצ'מארק.

היום לא תצטרכו להתמודד לבד עם האימון.. הגיע זמן לאימון זוגות!

זה לא אומר שתעבדו פחות קשה 🙂

לחצו על שמות התרגילים על מנת לצפות בתנועות ולקרוא את הדגשים לכל תנועה.

בהצלחה!

5sets of

10 DB Presses

30 Sec Hollow Hold

Partner Wod:

 3rounds For Time

24 Deadlift 100/70kg

30 Box Jump 60/50cm

36 Toes To Bar

Time Cap 15 minutes


 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *