כל הכבוד לכל מי שהגיע אתמול ונתן בראש ל"סינדי"!
איכות הביצוע שלכם היתה ללא פשרות וכך גם התוצאות! נלחמתם עד השניה האחרונה כיאה לעבודה באימון בנצ'מארק.
היום לא תצטרכו להתמודד לבד עם האימון.. הגיע זמן לאימון זוגות!
זה לא אומר שתעבדו פחות קשה 🙂
לחצו על שמות התרגילים על מנת לצפות בתנועות ולקרוא את הדגשים לכל תנועה.
בהצלחה!
5sets of
10 DB Presses
30 Sec Hollow Hold
Partner Wod:
3rounds For Time
24 Deadlift 100/70kg
30 Box Jump 60/50cm
36 Toes To Bar
Time Cap 15 minutes
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!