האימון היומי מוקדש לדוקטור אריאל לוין ואישתו יעל שנולדה להם אתמול בת ראשונה!

מזל טוב אהובים!!! וברוכה הבאה למשפחת קרוספיט חיפה, סופרגירל!

מה מחכה לנו היום?

strength

deadlift

65%x10 70%x8 75%x6 80%x4 85%x2

wod

amrap 12 min

10 leg raises on ladder

20 kb snatch

40 double unders

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *