Don't eat less. eat right

שבוע טוב קרוספיט חיפה!

רובינו נמנעים מלעשות שינוי תזונתי גדול, או לפנות לדיאטן\ללכת להרצאה בגלל דבר אחד-

אנחנו מפחדים.

מפחדים שיגידו לנו לאכול פחות (אמאל'א! אני כבר רעב)

מפחדים להיכשל ולא להצליח בתהליך

ובעיקר מפחדים לשנות הרגלים. גם כשההרגלים הקיימים פועלים לרעתנו.

תנו לנו להרגיע אתכם.

1. לפעמים לא צריך לאכול פחות אלא לאכול נכון .
2. זה טבעי לא להצליח ב100% בנסיון הראשון. לא יקרה כלום.. גם מהנסיון לומדים.

היום יש לנו הזדמנות נדירה לפגוש שוב את אחד הדיאטנים המוערכים בישראל, תומר פרידמן.

מאחר ותומר מתאמן איתכם באימונים, הוא יודע בדיוק כמה רעבים אתם אחרי האימון , ומה באמת הגוף צריך לקבל בחזרה.

היום  בשעה 21:00 הוא מגיע לתת לנו טיפים וכלים מעשיים לעבור את תקופת החגים בהצלחה!

ההרצאה בתשלום.

ניפגש 🙂

power snatch 

3-3-3-3-3

wod

4rft

rx

15 toes to bar

15 burpee box jump

int

15 leg to chest

15 burpee box jump

beg

10 knees to chest

10 burpee box jump