היום אנחנו מתחילים את אימוני הקרוספיט שלנו בקריות !

שיהיה המון בהצלחה למאמנת הראשית ומנהלת המועדון בקריות- ליהי ארד!

 

skills:

front squat

3-3-3-3-3-3 +max

strict pull up

5×10

wod:

"new start"

12 min amrap:

21 box jumps

15 thrusters

9 hang clean

20140730_192156

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *