strength:

front rack step up

5 reps for each leg x 5 sets

wod:

as many reps as possible of every skill  in 1 min

for 16 min :

 

rope climb

double unders

air squat

ring push up

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.