שלום ולא להתראות

אתמול נפרדו מאיתנו עמית למברג והניואל אהרוני בחזרה ללימודיהם בחו”ל .. והפרידות האלו אף פעם לא קלות..

בייחוד מ2 אתלטים מיוחדים שכאלו.

עמית זכה במקום השני באליפות הלבל’ס שלנו והניואל במקום הראשון  בקטגוריית הנשים.

המילים שכתבה לנו רגע לפני שהיא חוזרת לקליפורניה

מחזקות אותנו שאנחנו בדרך הנכונה ומצליחים לשמור על 3  הערכים שהכי חשובים לנו:

מקצועיות המאמנים

קהילת המתאמנים

האוירה באימונים

“Amazing box with great trainers and awesome community!!”

אז תודה .. ואנחנו כבר מתגעגעים !

skills:

back squat

5-5-5-5-5-5

hollow hold

back extention

wod:

“goodbye”

5 rft :

9 power clean

9 ring dips

9 burpee box jump