1. nate
20 min amrap
2 mu
4 hspu
8 kbs 32\24 kg
2. bs :
1 x [email protected] 60%, 1 x [email protected] 70%, 1 x [email protected] 80%, 1 x [email protected] 90%, 2 x [email protected] 85%
3.triple set
ghd back extention 10reps
v ups 20 reps
plank 90 sec
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!