skills:
Overhead Squat –
60%x4repsx2sets
, 65%x4repsx2sets
, 70%x4repsx2sets
Followed by 15sec L-hold on Rings/Bar/Boxes between sets.
WOD:
“Nancy”
5 Rounds
400m Run
15 Overhead Squat
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!