skills:

Overhead Squat –

60%x4repsx2sets

, 65%x4repsx2sets

, 70%x4repsx2sets

Followed by 15sec L-hold on Rings/Bar/Boxes between sets.

WOD:

“Nancy”

5 Rounds

400m Run

15 Overhead Squat

dreams crossfit haifa

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *