1. strength:

back squat

5-5-3-3-3-3

2. wod :

18 min amrap :

run 400 m

20 kb swing

40 double unders

max reps of muscle up

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.