- Muscle Snatch + Snatch Press
50%x(3+3)x5
- EMOM x 16 min
15\12 Cal Row
12 Leg Raises, 90 degree
notes from ypur coach
היום נתרגל תנועה חשובה בדרך לשיפור שלנו בטכניקת ההנפה- ה” מאסל סנאצ'”
תרגיל זה מפח מודעות לחשיבות עבודת הרגליים ולשמירה על הבר קרוב לגוף בהנפה.
מספר הודעות:
היום זהו יום אחרון להרשמה למפגש על האש שיתקיים ביום חמישי, 19.4
מוזמנים להשאיר 100 שח בקבלה או להעביר באפליקציית “ביט” ל0543381730 רוני
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!