האימון היום מוקדש לגדול מנהיגי הדור, שמעון פרס ז”ל, שנפטר אתמול בגיל 93.
אם היה אפשר להעניק חיי נצח למישהו מהמנהיגים שלנו, כולנו היינו מצביעים פה אחד לשמעון פרס.
שמעון פרס היה איש של עשייה ופיתוח מנהיגות מיומו הראשון ועד יומו האחרון.
אם יש משהו שאנחנו יכולים ללמוד ממנו וליישם זה לקחת אחריות על הסביבה הקרובה שלנו, ולא לחכות שאחרים יעשו בשבילנו..
כי בינינו, אין יותר “אחרים”.. שמעון פרס הוא לא רק גדול מנהיגי הדור, אלא גם אחרון מנהיגי הדור.
האימון היום יהיה במתכונת של אימון זוגות, בו ביחד יצטרך כל זוג לבצע 93 חזרות (ע”ש גילו ביום מותו) מכל אחד מ7 התרגילים (ציון שנות כהונתו כנשיא המדינה).
זה הולך להיות קשה, נכון.. אבל גם אם תסיימו אחרונים, או לא תסיימו בזמן הגג את האימון, אם אתם מתאמנים פעילים בקרוספיט חיפה, אתם הכי חזקים בסביבה הקרובה שלכם, פיזית ומנטלית, ויכולים להוות דוגמא ולהשפיע לחיוב על המשפחות והחברים שלכם.
זה מה שאנחנו, צוות המאמנים, מצפים מכם, וזה מה ששמעון פרס היה מצפה מכולנו
Partner wod
“Mr. president”
for time
wallball shots, 93 reps, 20\14 lbs
groung to overhead, 93 reps, 20\15 kg plate
push up, 93 reps
deficit ring row, 93 reps
turkish sit up, 93 reps, 15\10 kg plate
jumping squat, 20\15 kg barbell
free handstand for 93 sec
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!