האימון היום מוקדש לגדול מנהיגי הדור, שמעון פרס ז"ל, שנפטר אתמול בגיל 93.

אם היה אפשר להעניק חיי נצח למישהו מהמנהיגים שלנו, כולנו היינו מצביעים פה אחד לשמעון פרס.

שמעון פרס היה איש של עשייה ופיתוח מנהיגות מיומו הראשון ועד יומו האחרון.

אם יש משהו שאנחנו יכולים ללמוד ממנו וליישם זה לקחת אחריות על הסביבה הקרובה שלנו, ולא לחכות שאחרים יעשו בשבילנו..

כי בינינו, אין יותר "אחרים".. שמעון פרס הוא לא רק גדול מנהיגי הדור, אלא גם אחרון מנהיגי הדור.

האימון היום יהיה במתכונת של אימון זוגות, בו ביחד יצטרך כל זוג לבצע 93 חזרות (ע"ש גילו ביום מותו) מכל אחד מ7 התרגילים (ציון שנות כהונתו כנשיא המדינה).

זה הולך להיות קשה, נכון.. אבל גם אם תסיימו אחרונים, או לא תסיימו בזמן הגג את האימון, אם אתם מתאמנים פעילים בקרוספיט חיפה, אתם הכי חזקים בסביבה הקרובה שלכם, פיזית ומנטלית, ויכולים להוות דוגמא ולהשפיע לחיוב על המשפחות והחברים שלכם.

זה מה שאנחנו, צוות המאמנים, מצפים מכם, וזה מה ששמעון פרס היה מצפה מכולנו

Partner wod

"Mr. president"

for time

wallball shots, 93 reps, 20\14 lbs

groung to overhead, 93 reps, 20\15 kg plate

push up, 93 reps

deficit ring row, 93 reps

turkish sit up, 93 reps, 15\10 kg plate

jumping squat, 20\15 kg barbell

free handstand for 93 sec

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *