skills:

mid point pull up

max reps + 3 sets of 50%

wod:

12 min emom

1-3 rope climb

20-25 v-ups

14 weighted step up

8 bent over row

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.