והיום…

פעמיים כי טוב ! למרות שכבר יום רביעי..  רגע לפני האירוע , נעבור שוב על הטכניקה של הקיפינג פול אפ והמאסל אפ ונלמד תרגיל חדש שלא עשינו עד היום במועדון – הקלסטרס

שווה להגיע! מחר מנוחה

skills:

kipping pull up

muscle up

clusters

wod:

amrap in 20 min of:

5 clusters

10 box jumps

15 ring row

20 sit ups

יום הולדת 1 - פוסטר לוז

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *