והיום…
פעמיים כי טוב ! למרות שכבר יום רביעי.. רגע לפני האירוע , נעבור שוב על הטכניקה של הקיפינג פול אפ והמאסל אפ ונלמד תרגיל חדש שלא עשינו עד היום במועדון – הקלסטרס
שווה להגיע! מחר מנוחה
skills:
kipping pull up
muscle up
clusters
wod:
amrap in 20 min of:
5 clusters
10 box jumps
15 ring row
20 sit ups
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!