רוב הזמן אנחנו ביחד. היום אנחנו מתפצלים
מתפצלים ל2 חתונות!!!
מזל טוב למריאנה ומזל טוב לסולטאן!
שני מתחרים יקרים מפז שמתחתנים היום המון אנשים חזקים הולכים להיות ב2 החתונות הללו !!!
האימון של היום מוקדש לכם! .
skills:
Strict weighted pull up
5-5-5-5-5-5
Groupe wod:
in groups of 5 athlets:
5 rft
10 hspu
15 t2b
20 lungesters
l-sit 10 sec hold + 10 sec rest until partner is finish
25 wallball shots
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!