רוב הזמן אנחנו ביחד. היום אנחנו מתפצלים

מתפצלים ל2 חתונות!!!

מזל טוב למריאנה ומזל טוב לסולטאן!

שני מתחרים יקרים  מפז שמתחתנים היום  המון אנשים חזקים הולכים להיות ב2 החתונות הללו !!!

האימון של היום מוקדש לכם!  .

skills:

Strict weighted pull up

5-5-5-5-5-5

 

Groupe wod:

in groups of 5 athlets:

5 rft

10 hspu

15 t2b

20 lungesters

l-sit 10 sec hold + 10 sec rest until partner is finish

25 wallball shots

10150661_10152083022546229_3006011224767640056_n 10003107_10153960228030464_8857958624179624286_n

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *