1. skills:

max strict pull up unbroken

than :

4 sets of 50% of your max pull up

2. wod:

3 rft:

run 800 m

15 thrusters  45\25 kg

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.