מרינה איתנו כבר חודשיים, אחרי שמעל שנה היתה מגיע הומסתכלת על בן זוגה איגור , אגדה בפני עצמו, מהצד .. וזה מה שהיא רוצה לומר לכם:

"

כמה שהמקום הזה שנקרא קרוספיט חיפה  הכניס משמעות, חיוניות, בטחון וכח רצון לחיי…
באמת שלא האמנתי – מזמן – שאוכל אי פעם לחזור לפעילות ספורטיבית או לאורח חיים בריא יותר בכלל (עוד טעון שיפור כמובן אבל הבדל ענק כבר נוצר).
מה שהקרוספיט מכניס לחיי זהו המתכון המדויק להתקדמות ולנצחון בכל תחום אחר בחיים!!!
כמובן שעוד אינני אלופה, בקושי זחלתי מהיסודות לאימונים הקבוצתיים אבל כבר עכשיו אני רואה איזה נס כל זה התחיל לחולל בחיי…
אין סוף תודות באמת מכל הלב והשרירים האחרים ;)))"

פותחים את  סוף השבוע עם סנאצ'ים!

skills:

  1. Hang snatch 3setsx4reps
  2. Snatch deadlift +snatch pull
  3. Power snatch

 

Wod:

12 min amrap

35\25 kg power snatch, 7 reps

30 double unders\90 singles

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *