אחרי החגים שמח לכל מתאמני קרוספיט חיפה!

חוזרים לשיגרה עם המון מוטיבציה:

ממשיכים לעבוד בכל הכוח על אתגר החודש וכבר מתחילים להתכונן ללבל'ס 2017

היום:

skills

back squat

75%x7x2 80%x5x2 85%x3

wod

3rounds for  max  reps

1:00 wallballs 20\14

1:00 box jumps 60\50 cm

1:00 push press with kb 16\12kg

1:00 calorie row

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *