It’s a long ride home baby

בוקר טוב קרוספיט חיפה!

נכון שאימון הזוגות של אתמול עשה לכם חשק לעוד אחד?

מעולה! ניחשנו נכון 🙂

אז אם הפרטנר שלכם או אתם חשבתם לנוח היום.. תחשבו שוב, כי הברפיז של אתמול היו רק חימום לקילומטרז’ של היום!

partner wod

“long ride home”

run 400 meters

ring row

run 400 meters

wallball shots 20\14 lbs

run 400 meters

double unders

run 400 meters

kb swings 32\24 kg

run 400 meters

abmat sit ups

time cap:40 min