10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of the triplet (for time):

Deadlift: 1.5 body weight / body weight
Bench press: body weight / half body weight
Clean: 3/4 body weight for all

So, the first round would be 10 deadlifts, 10 bench presses and 10 cleans. The second round would be 9 deadlifts, 9 bench presses and 9 cleans. And so on…

https://www.youtube.com/watch?v=n6HinJynML8

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *